以普拉提专有设备弧形桶为主题，符合人体特定的脊柱弧线设计，有效改善现代人群的脊柱灵活度，通过正确训练脊柱的逐节活动和腰背部力量，有效激活脊柱深层小肌肉，改善腰背部疼痛，是非常受欢迎的身心运动课程。

通过普拉提的基本训练原则，借助弹力带特有的张力和弹性，可以最大程度地提高自身本体反馈和伸展能力。双手或双脚拉动弹力带借助不同的阻力，可以有效辅助核心肌群的耐力训练，四肢肌耐力及各关节灵活度的训练！

轻便，具有弹性的健身圈，给普拉提训练带来了更多的组合和变化。当身体不同部位对健身圈的内或外施加压力时，圈的弹性促使身体做出不同的感应，可以提高身体的平衡性和协调能力，有效激活核心和稳定肌群，使普拉提练习更富有趣味性、挑战性。

普拉提小球是普拉提训练中常用的小工具，它可以非常好的连接深层肌肉，提升核心训练的效率，我们把它称之为核心训练球，通过球面的不稳定性和弹性，有效激活深层盆底肌和腰腹稳定肌群，强化核心，塑造紧实的腰腹和臀腿线条。

波速球普拉提是全身肌耐力的训练，通过不稳定球面可以轻松有效的激活深层肌肉，帮助提高踝关节，膝关节，髋关节的平衡稳定，可以有效提高肌耐力和心肺训练，对普拉提爱好者是很好的强化课程。

泡沫轴是普拉提课程上常用的筋膜松解工具，是非常好的核心激活工具，可使紧张的肌肉可以得到深层的放松，有效缓解关节压力， 平衡肌张力，调整体态，稳定关节，整个课程结束后身体会非常的轻松和舒适！